손톱갈라짐, 손톱이 벗겨지는 이유

손톱은 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 손톱이 건강하고 아름다운 것은 외부 환경으로부터 손가락을 보호하고, 다양한 활동을 수행하는 데 도움이 됩니다. 하지만 손톱이 갈라지거나 벗겨지는 경우에는 건강에 문제가 있을 수 있습니다.

 

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손톱 갈라짐, 손톱 벗겨지는 이유

 

1. 손톱 갈라짐, 벗겨짐의 일반적인 원인

• 건조함: 손톱이 충분한 수분을 공급받지 못하면 건조해져 갈라지거나 벗겨질 수 있습니다. 특히 건조한 날씨, 자주 손을 씻는 경우, 손톱을 깎는 방법이 잘못된 경우 손톱이 건조해질 수 있습니다.
• 영양 부족: 비타민과 미네랄은 손톱 건강에 필수적입니다. 비타민 A, B, C, E, 철분, 아연 등의 영양소가 부족하면 손톱이 약해져 갈라지거나 벗겨질 수 있습니다.
• 질병: 건선, 습진, 백선 등의 피부 질환은 손톱을 약하게 만들고 갈라지거나 벗겨지게 할 수 있습니다. 또한, 갑상선 질환, 빈혈, 당뇨병과 같은 만성 질환도 손톱에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 약물: 일부 약물, 특히 항암제는 손톱을 약하게 만들고 갈라지거나 벗겨지게 할 수 있습니다.
• 외적 손상: 손톱을 강하게 밀거나 뜯거나 물어뜯는 경우 손톱이 갈라지거나 벗겨질 수 있습니다. 또한, 손가락을 다치거나 손톱을 잘못 자르는 경우에도 손톱이 손상될 수 있습니다.

 

손톱 갈라짐 증상

 

2. 손톱 갈라짐, 벗겨짐의 증상

• 손톱 갈라짐: 손톱이 위에서 아래로 갈라지거나 측면에서 중앙으로 갈라질 수 있습니다.
• 손톱 벗겨짐: 손톱 전체 또는 일부가 벗겨질 수 있습니다.
• 손톱 변색: 손톱이 하얗게 변색하거나 노랗게 변색하거나 푸른색으로 변색할 수 있습니다.
• 손톱 부드러움: 손톱이 부드러워져 쉽게 휘거나 부러질 수 있습니다.
• 손톱 통증: 손톱이 통증되거나 손상된 부위가 붓거나 염증이 생길 수 있습니다.

 

손이 붓는 이유와 예방법

 

3. 손톱 갈라짐, 손톱이 벗겨지는 치료 및 예방

• 손톱 보습: 손톱과 주변 피부에 보습제를 바르는 것이 중요합니다.
• 건강한 식단: 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.
• 피부 질환 치료: 건선, 습진, 백선과 같은 피부 질환이 있는 경우에는 적절한 치료를 받아야 합니다.
• 약물 조절: 특정 약물로 인해 손톱 문제가 발생하는 경우에는 의사와 상담하여 약물을 조절해야 할 수도 있습니다.
• 외적 손상 방지: 손톱을 강하게 밀거나 뜯거나 물어뜯지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 손가락을 다치거나 손톱을 잘못 자르지 않도록 주의해야 합니다.

 

손톱 갈라짐, 손톱 벗겨짐

 

비타민D 햇빛 쬐는 시간

 

4. 손톱 갈라짐, 벗겨짐 치료

• 보습: 손톱과 주변 피부를 자주 보습하여 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 핸드크림이나 로션을 사용하여 손톱을 보습하고, 장갑을 착용하여 손톱을 건조한 환경으로부터 보호하는 것이 좋습니다.
• 영양 섭취: 비오틴, 철분, 아연과 같은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 영양 보충제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
• 외상 방지: 손톱에 직접적인 충격이나 손상을 방지하기 위해 주의해야 합니다. 장갑을 착용하고, 손톱을 너무 길게 키우지 않는 것이 좋습니다.
• 질병 치료: 습진, 백선, 곰팡이 감염과 같은 질병이 손톱 문제의 원인이라면, 해당 질병을 치료해야 합니다.
• 약물 변경: 특정 약물로 인해 손톱 문제가 발생한다면, 의사와 상담하여 약물을 변경하거나 복용량을 조절하는 것이 필요할 수 있습니다.

 

손톱 건강 유지 팁

 

5. 손톱 건강 유지 tips

• 손톱을 깨끗하게 유지: 손톱과 주변 피부를 깨끗하게 유지하고, 먼지나 이물질을 제거해야 합니다.
• 매니큐어 사용 제한: 매니큐어 사용은 손톱을 약화시킬 수 있으므로, 최대한 제한하는 것이 좋습니다. 매니큐어를 사용한다면, 손톱을 보호하는 베이스코트를 사용하고, 매니큐어 제거제를 사용할 때는 아세톤이 없는 제거제를 사용하는 것이 좋습니다.
• 연한 손톱깎이 사용: 날카로운 손톱깎이 대신 연한 손톱깎이를 사용하여 손톱을 자르는 것이 좋습니다.
• 따뜻한 물 사용 제한: 뜨거운 물은 손톱을 건조하게 만들 수 있으므로, 따뜻한 물 대신 미온수를 사용하는 것이 좋습니다.
• 손톱 뜯지 않기: 손톱을 뜯는 습관은 손톱을 약화시키고 손상시킬 수 있으므로, 뜯는 습관을 개선해야 합니다.
• 정기적인 검진: 손톱 건강에 이상이 있으면, 피부과 전문의를 만나 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

결론

손톱 갈라짐, 벗겨짐은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 건강 상태를 나타내는 중요한 신호입니다. 손톱 건강을 유지하기 위해서는 건조함, 영양 부족, 외상, 질병 등의 원인을 파악하고 적절한 예방 및 치료를 하는 것이 중요합니다.

 

만약 심각한 손톱 손상이나 질병의 경우에는 피부과 전문의를 만나 전문적인 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

⚠️참고

 

• 대한피부과학회: https://www.derma.or.kr/
• 한국피부미용외과학회: https://www.iksds.com/