건강상식1

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  심장에 안좋은 음식 5가지 심장질환은 우리나라 사망원인 2위인 아주 무서운 질병입니다. 특히나 겨울철엔 혈관이 수축되어 더욱 위험한데요, 그래서 오늘은 심장에 안 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 건강관리라는 건 아프기 전에 미리미리 하는 것이 최선이기 때문에 지금부터라도 신경 써서 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 심장에 안 좋은 음식? 첫 번째로는 트랜스지방이 많이 함유된 음식입니다. 트랜스지방은 식물성 기름과 동물성 지방을 가공식품으로 만드는 과정에서 생기는 인공 지방산입니다. 주로 마가린 같은 고체형태의 식품에 많이 들어있는데 이 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 발생률을 증가시킨다고 합니다. 두 번째로는 나트륨 함량이 높은 음식입니다. 한국인이라면 맵고 짠 음식을 자주 먹.. 치료 기술/건강 증진 2023. 4. 22.