글루텐프리1

• 

  밀가루 음식이 안좋은 5가지이유 밀가루는 우리 식생활에서 중요한 역할을 하는 재료입니다. 빵, 면, 파스타, 케이크 등 다양한 음식을 만드는 데 사용되며, 맛있고 포만감도 느낄 수 있습니다. 하지만 과도한 밀가루 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? ✅ 밀가루 활용한 다양한 음식들 👈클릭 오늘은 밀가루 음식이 건강에 해로운 5가지 이유를 소개하고자 합니다. 1. 비만 유발 밀가루는 탄수화물 함량이 높고 식이섬유 함량이 낮습니다. 탄수화물은 혈당을 급격히 상승시키고 인슐린 분비를 촉진합니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 하지만, 동시에 지방 저장을 촉진하기도 합니다. 따라서 과도한 밀가루 섭취는 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다. 아침 굶기 vs 저녁 굶기 다이어트 효과는? 다이어트를 위한 다양한 방법들.. 치료 기술/건강 증진 2024. 4. 9.