브로콜리2 항암에 좋은 과일, 채소 건강한 식습관은 암 예방과 치료에 중요한 역할을 합니다. 특히, 과일과 채소는 다양한 영양소와 항암 성분을 함유하고 있어 암 발생 위험을 낮추고 암 치료 효과를 높일 수 있습니다. 오늘은 항암에 도움을 줄 수 있는 10가지 과일과 채소를 소개합니다. ✅ 피부 노화 예방 항산화 음식 4가지 👈클릭 1. 붉은색 과일과 채소 토마토, 수박, 딸기, 체리, 석류 등 붉은색 과일과 채소에는 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로, 암세포 성장을 억제하고 DNA 손상을 방지하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히, 토마토에 함유된 라이코펜은 전립선암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 추천 섭취량: 하루 1-2회, 한 끼 식사량 기준 50-70g Tip: 붉은색 과일과.. 치료 기술/건강 증진 2024. 4. 9. 브로콜리 세척법, 벌레 걱정없이 씻는 방법 브로콜리는 그 특유의 맛과 영양소로 많은 사람들에게 사랑받는 채소 중 하나입니다. 하지만, 브로콜리의 두꺼운 꽃송이 사이사이에 벌레가 숨어 있을 가능성이 있어, 세척할 때 주의가 필요합니다. 이 글에서는 브로콜리를 깨끗하게 세척하면서 벌레 걱정을 덜 수 있는 방법을 자세히 안내해 드리겠습니다. ✅ 브로콜리 레시피 모음 👈클릭 1. 브로콜리, 왜 꼼꼼하게 씻어야 할까요? 브로콜리 세척을 시작하기 전에는 먼저 적절한 준비가 필요합니다. 깨끗한 세척을 위해서는 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 잘라내는 것이 좋습니다. 이때, 꽃송이 부분을 너무 작게 자르지 않도록 주의하면서, 충분히 큰 조각으로 나누어 줍니다. 그 다음, 브로콜리를 찬물에 담가 약간의 먼지나 이물질을 미리 제거해 두는 것이 좋습니다. 푸짐한 영양과.. 치료 기술/건강 증진 2024. 3. 29. 이전 1 다음