비타민 C 복용법1

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  비타민 c 과다복용 효과 "비타민 C는 많이 먹을수록 좋다?" 비타민 C는 면역력 강화, 피부 미용, 항산화 작용 등 다양한 효능으로 '국민 비타민'이라는 별명까지 얻었습니다. 하지만 아무리 좋은 영양소라도 과하면 독이 될 수 있습니다. 특히 비타민 C는 수용성 비타민으로, 체내에 필요 이상으로 섭취된 양은 소변으로 배출되기 때문에 과다복용 시 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 C 과다복용 시 나타날 수 있는 효과와 현명한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. '과유불급'이라는 말처럼, 비타민 C도 적당량을 섭취해야 건강에 도움이 된다는 사실을 꼭 기억하세요! ✅ 레몬물 만드는 법, 효능 주의사항    1. 속이 부글부글, 화장실을 들락날락: 소화기계 부작용비타민 C 과다복용 시 가장 흔하게 나타나는 .. 치료 기술/건강 증진 2024. 9. 23.