시금치 두부 궁합1

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  두부와 궁합이 잘 맞는 음식 단백질의 보고, 고소함의 대명사, 바로 '두부'입니다. 콩을 갈아 만든 두부는 식물성 단백질과 칼슘이 풍부하고 소화가 용이하여 남녀노소 누구에게나 사랑받는 식품이죠. 하지만 두부만으로는 부족한 영양소들이 있습니다. 오늘은 두부와 함께 먹으면 영양 균형을 이루고 건강 시너지를 높이는 찰떡궁합 음식들을 소개합니다. 두부 요리에 풍미와 영양을 더하고 싶다면, 이 글을 주목해 주세요! ✅ 오이와 사과의 궁합은 어때요?    1. 🌊 바다의 향긋함을 더하다, 해조류두부와 해조류는 최고의 궁합을 자랑합니다. 미역, 다시마, 김 등의 해조류에는 요오드가 풍부한데, 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 성분입니다. 두부는 요오드 배출을 촉진하는 성질이 있기 때문에 해조류와 함께 섭취하면 체내 요오드 균형을 맞추는 .. 치료 기술/건강 증진 2024. 10. 9.