우울증 극복방법1

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  우울감과 우울증의 차이 '기분이 우울해'와 '나는 우울증일까?' 그 애매한 경계 누구나 살다 보면 슬픔, 좌절, 실망과 같은 감정을 경험합니다. 이러한 감정들은 자연스러운 것이며, 시간이 지나면서 점차 사라지기 마련입니다. 하지만 이러한 감정이 지속되고 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각해진다면, 단순한 우울감을 넘어 우울증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 우울감과 우울증은 '감기'와 '폐렴'에 비유할 수 있습니다. 감기는 흔하게 걸리는 질환이지만, 폐렴은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 마찬가지로 우울감은 누구나 경험할 수 있는 일시적인 감정이지만, 우울증은 전문적인 치료가 필요한 정신 질환입니다. 우울증은 개인의 의지가 약해서 생기는 것이 아니며, 마음의 감기처럼 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 하지만 많은 사람들.. 치료 기술/만성 질환 2024. 10. 12.