운동후 무릎 위 통증1

• 

  무릎 통증 원인 | 좋은 운동 "아이고, 무릎이야!" 나이가 들수록, 혹은 무리한 운동 후에 자주 듣게 되는 탄식입니다. 무릎 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 심할 경우 걷거나 움직이는 것조차 어렵게 만들죠. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 무릎 통증의 다양한 원인과 함께, 무릎 건강을 지키고 통증을 완화하는 데 도움이 되는 운동 방법들을 자세히 알아보겠습니다. ✅ 무릎관절염, 조기 발견과 적절한 관리   1. 무릎 통증, 왜 생길까요?무릎 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 나이, 생활 습관, 부상 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 통증을 유발하죠. 대표적인 원인들을 살펴보겠습니다. 퇴행성 관절염: 나이가 들면서 연골이 닳아 발생하는 질환입니다. 초기에는 계단을 오르내릴 때 통증이 느껴지다가, 심해지면 걷거나 .. 치료 기술/관절 건강 2024. 9. 29.