지방간에 좋은 음식 101

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  간 건강에 좋은 지방간 없애는 음식 침묵의 장기, 간. 묵묵히 우리 몸의 해독과 대사를 책임지는 간은 탈이 나도 쉽게 티를 내지 않습니다. 하지만 현대인의 불규칙한 생활 습관과 서구화된 식습관은 간 건강을 위협하고, 특히 지방간 발생률을 높이고 있습니다. 오늘은 간 건강을 지키고 지방간을 쏙 빼주는 슈퍼푸드들을 소개해 드리겠습니다. 맛있게 먹으면서 건강까지 챙길 수 있는 일석이조의 식단, 함께 알아볼까요? ✅ 간 건강 지키기, 해독 음식    1. 간 건강, 왜 중요할까요?간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 500가지 이상의 중요한 기능을 수행합니다. 해독 작용: 몸에 들어온 유해 물질을 분해하고 해독하여 체외로 배출합니다.대사 작용: 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양소를 분해하고 저장하며, 필요한 에너지로 전환합니다.담즙 생성: 지방 소.. 치료 기술/만성 질환 2024. 9. 9.