체중 관리1

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  나쁜 지방 콜레스테롤, 이렇게 낮춰봐요! 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방 성분 중 하나입니다. 그러나 과도한 나쁜 지방 콜레스테롤은 동맥경화, 심장질환 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 적절한 관리가 필요합니다. 이번에는 나쁜 지방 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 나쁜 지방 콜레스테롤 낮추는 법 👈클릭 혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 콜레스테롤. 하지만 콜레스테롤 중 LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 동맥경화를 유발하는 나쁜 지방으로 불립니다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 위험을 높이기 때문에 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. [[나의목차]] 1. LDL 콜레스테롤 낮추는 생활 습관 개선 1.1 식습관 개선 포화지방 섭취 줄이기: 동물성 지방, 가공식품, 기름진 음식 섭취를 줄입니다.. 치료 기술/건강 증진 2024. 2. 21.