칼슘 마그네슘 부족현상1

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  마그네슘 부족현상 7가지 혹시, 이유 없이 피곤하고, 눈 밑이 떨리고, 잠을 자도 개운하지 않으신가요? 이러한 증상들은 혹시 마그네슘 부족 때문일지도 모릅니다. 마그네슘은 우리 몸의 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생성, 근육 기능, 신경 전달, 혈당 조절 등 다양한 생리 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 불균형한 식습관, 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등으로 인해 마그네슘 부족 현상이 증가하고 있습니다. 오늘은 우리 몸이 보내는 마그네슘 부족 신호 7가지를 자세히 알아보고, 마그네슘 부족을 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ✅ 고혈압 식품 | 마그네슘과 질산염의 힘    1. 근육 경련 및 떨림갑작스러운 근육 경련이나 쥐가 자주 발생한다면 마그네슘 부족을 의심해 볼 수 .. 치료 기술/건강 증진 2024. 10. 2.