하루 나트륨 섭취량1

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  나트륨 과다섭취 문제점 "한국인의 밥상, 혹시 너무 짜지 않나요?" 우리나라 사람들은 유독 맵고 짠 음식을 즐겨 먹습니다. 김치, 찌개, 젓갈 등 짭짤한 맛은 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 하는 마법 같은 힘을 가지고 있죠. 하지만 이 맛있는 음식 뒤에는 '나트륨 과다 섭취'라는 건강의 적신호가 숨어있을 수 있습니다. 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질이지만, 과도하게 섭취하면 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중, 위암 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 나트륨 과다 섭취의 심각성과 그로 인해 발생할 수 있는 문제점들을 꼼꼼하게 살펴보고, 건강한 식습관을 위한 꿀팁까지 알려드리겠습니다. ✅ 맵고 짠 음식이 안 좋은 이유    1. 나트륨, 꼭 필요하지만 과유불급!나트륨, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요?나트륨은 우리 몸.. 치료 기술/건강 증진 2024. 9. 18.