한국영양학회1

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  당분이 적은 과일 다이어트를 하면서도 달콤하고 맛있는 과일을 즐기고 싶으신가요? 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋지만, 일부 과일은 당분 함량이 높아 다이어트에는 적합하지 않을 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 당분이 적고 영양가 풍부한 과일들이 많습니다. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 당분이 적은 과일 4가지와 각 과일의 특징, 영양 성분, 맛, 섭취 방법 등을 자세히 소개합니다. ✅ 항암에 좋은 과일 채소 👈클릭 1. 아보카도: 건강한 지방과 풍부한 영양 아보카도는 과일이라고 생각하기 어려울 정도로 독특한 외모와 질감을 가진 과일입니다. 하지만 아보카도는 실제로 과일이며, 당분 함량이 매우 낮아 다이어트에 최적의 선택입니다. 당분 함량: 100g 당 1.6g 영양 성분: 불포화 지방산, 식이.. 치료 기술/건강 증진 2024. 4. 12.