혈당이 떨어지는 이유1

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  갑자기 혈당이 오르는 이유 건강에 대한 관심이 높아지면서 '혈당 관리'는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 특히 갑자기 혈당이 오르는 경우, 당뇨병 등의 질환을 의심하며 불안감을 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 혈당 수치는 다양한 요인에 의해 변동될 수 있으며, 갑작스러운 상승이 항상 질병을 의미하는 것은 아닙니다. 오늘은 갑자기 혈당이 오르는 원인과 함께, 건강한 혈당 관리를 위한 팁을 알아보겠습니다. ✅ 공복혈당 관리 낮추기 위한 필수 팁    1. 식사와 혈당: 탄수화물, 너 정체가 뭐냐!우리가 섭취하는 음식 중 탄수화물은 혈당 수치에 가장 큰 영향을 미칩니다. 탄수화물은 체내에서 포도당으로 분해되어 에너지원으로 사용되는데, 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 특히 정제된 탄수화물(흰쌀밥, 밀가루 음식 .. 치료 기술/건강 증진 2024. 8. 17.