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불면증과 우울증의 밀접한 연관성 이해하기
혹시 밤에 잠 못 이루고 뒤척이는 날이 많으신가요? 단순히 피곤해서라고 생각했던 불면증이 사실은 우울증의 전조 증상일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 불면증과 우울증은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 악순환의 고리를 형성하여 우리의 삶을 잠식할 수 있습니다. 오늘 이 글을 통해 불면증과 우울증의 관계를 심층적으로 이해하고, 두 질환을 효과적으로 관리하는 방법을 알아보세요. ✅ 공황장애 완전 극복법 👈클릭 1. 불면증, 단순한 수면 부족 그 이상불면증, 삶의 질을 위협하는 심각한 문제불면증은 잠들기 어렵거나, 잠이 들더라도 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 등 수면의 질이 저하되는 상태를 말합니다. 단순히 잠을 못 자는 것 이상으로, 집중력 저하, 피로감, 짜증, 우울감 등 다양한 문제를 야기하며 삶..
치료 기술/만성 질환
2024. 7. 30.
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