어깨 충돌 증후군 | 증상, 원인 및 치료법 살펴보기

혹시 팔을 어깨 높이로 들어 올릴 때마다 찌릿찌릿한 통증을 느끼시나요? 밤에 통증 때문에 잠을 설치거나 옷을 갈아입는 것조차 힘드신가요? 그렇다면 어깨 충돌 증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

어깨 충돌 증후군은 어깨 관절 질환 중 가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나로, 방치할 경우 만성 통증이나 운동 제한으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 어깨 충돌 증후군의 증상과 원인, 그리고 효과적인 치료법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

✅ 어깨 목 돌릴때 소리나는 이유 👈클릭

 

어깨 충돌 증후군 증상, 원인, 치료

 

1. 어깨 충돌 증후군, 어떤 질환일까요?

어깨 충돌 증후군은 어깨 힘줄인 회전근개와 견봉(어깨뼈의 일부) 사이의 공간이 좁아져 마찰을 일으키면서 발생하는 질환입니다. 팔을 들어 올릴 때마다 견봉과 회전근개가 충돌하면서 염증과 통증을 유발하게 됩니다.

 

초기에는 단순한 통증으로 시작하지만, 방치할 경우 회전근개 파열이나 석회성 건염 등 더 심각한 질환으로 악화될 수 있습니다.

 

어깨 충돌 증후군의 주요 증상

 

2. 어깨가 아파요! 어깨 충돌 증후군의 주요 증상

어깨 충돌 증후군의 증상은 다양하게 나타날 수 있으며, 개인마다 느끼는 통증의 정도와 양상이 다릅니다. 하지만 다음과 같은 증상들이 공통적으로 나타나는 경우가 많습니다.

 

• 팔을 들어 올릴 때 통증: 팔을 어깨 높이 이상으로 들어 올릴 때 통증이 심해집니다. 특히 팔을 옆으로 벌리거나 머리 위로 올릴 때 통증이 더욱 심해지는 경향이 있습니다.
• 야간 통증: 밤에 통증이 심해져 잠을 설치는 경우가 많습니다. 특히 아픈 쪽으로 돌아눕기 힘들어 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
• 어깨 운동 제한: 통증으로 인해 어깨 관절 운동 범위가 줄어들 수 있습니다. 팔을 뒤로 돌리거나 옷을 갈아입는 등 일상생활에 불편함을 느낄 수 있습니다.
• 어깨에서 소리: 어깨를 움직일 때마다 뚝뚝 소리가 나거나 걸리는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
• 근력 약화: 통증으로 인해 어깨 근육을 제대로 사용하지 못하게 되면서 근력이 약화될 수 있습니다.

 

3. 어깨 충돌 증후군, 왜 생기는 걸까요? 주요 원인 분석

어깨 충돌 증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다.

 

• 과도한 어깨 사용: 반복적인 어깨 사용이나 무리한 운동은 어깨 관절에 부담을 주고 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 팔을 머리 위로 자주 들어 올리는 운동이나 직업을 가진 사람들에게서 어깨 충돌 증후군이 흔하게 발생합니다.
• 어깨 불안정성: 어깨 관절을 안정적으로 유지하는 근육이나 인대가 약해지면 어깨 불안정성이 발생하여 견봉과 회전근개의 충돌을 유발할 수 있습니다.
• 견봉 모양 이상: 선천적으로 견봉 모양이 비정상적이거나 뼈 spurs(돌기)가 자라난 경우 어깨 충돌 증후군의 위험이 높아집니다.
• 잘못된 자세: 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용으로 인해 어깨가 앞으로 굽어지는 라운드 숄더 자세는 어깨 충돌 증후군을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.
• 외상: 낙상이나 교통사고 등으로 인한 어깨 외상은 어깨 관절의 구조를 변형시키고 염증을 유발하여 어깨 충돌 증후군을 일으킬 수 있습니다.

 

어깨 충돌 증후군 치료 방법

 

4. 어깨 충돌 증후군, 치료는 어떻게 하나요?

어깨 충돌 증후군의 치료는 통증 완화, 염증 감소, 어깨 기능 회복에 중점을 둡니다. 치료 방법은 환자의 증상과 상태에 따라 달라질 수 있으며, 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

 

비수술적 치료

• 휴식: 어깨 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
• 약물치료: 소염진통제나 근육 이완제 등을 복용하여 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다.
• 물리치료: 온열치료, 초음파치료, 전기치료 등을 통해 통증을 줄이고 어깨 기능을 회복시킬 수 있습니다.
• 주사치료: 스테로이드 주사나 프롤로테라피 주사 등을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 운동치료: 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 통해 어깨 관절의 안정성을 높이고 통증을 줄일 수 있습니다.

 

수술적 치료

비수술적 치료로 효과가 없거나 증상이 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

 

관절내시경 수술을 통해 염증 조직을 제거하거나 견봉 성형술을 시행하여 견봉과 회전근개 사이의 공간을 넓혀줄 수 있습니다.

 

 

 

 

같이 보면 좋은 글

허리디스크 증상 치료 예방법 총 정리

 

근육 찢어졌을때 대처방법

 

정강이 근육 통증 이유

 

목디스크에 좋은 운동, 통증 완화와 근력 강화

 

 

어깨 충돌 증후군은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 완치될 수 있는 질환입니다. 하지만 방치할 경우 만성 통증이나 운동 제한으로 이어질 수 있으므로, 어깨 통증이 지속된다면 반드시 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.