턱여드름 원인과 해결방법 알아보기

요즘같이 더운 여름엔 땀 분비량이 증가하면서 피부 트러블이 많이 발생하게 되는데요 특히나 얼굴 중에서도 턱 부분에 유독 심하게 올라오는 경우가 많습니다.

그래서 오늘은 턱여드름원인과 해결방법에 대해 알아보려고 합니다.

 

턱여드름원인?

턱여드름원인은 다양한데요, 우선 첫 번째로는 호르몬 불균형입니다. 여성분들 같은 경우 생리주기에 따라서 일시적으로 생기기도 하고, 남성분들은 면도 후 자극으로 인해 생기는 경우가 많습니다.

두 번째로는 스트레스입니다. 만병의 근원이죠.. 과도한 스트레스는 피지분비를 촉진시켜 모공을 막아버리기 때문에 턱여드름원인이 될 수 있습니다.

 

세 번째로는 식습관 문제입니다. 맵고 짠 음식들을 자주 섭취하면 몸속 열이 위로 올라가면서 노폐물 배출이 원활하지 않아 턱여드름원인이 될 수 있습니다.

네 번째로는 잘못된 세안 방법입니다. 손으로 턱을 괴거나 만지는 습관 등 외부자극으로 인해 염증이 생길 수 있습니다.

마지막으로는 모낭충 감염입니다. 모낭충은 주로 밤에 활동하기 때문에 낮동안 쌓인 각질층을 뚫고 들어가 진피층 안에서 서식하며 영양분을 빨아먹고 살아갑니다.

이때 죽은 모낭충의 사체들이 밖으로 배출되면서 우리 피부에 악영향을 끼치게 됩니다.

 

턱여드름해결방법!

첫 번째로는 충분한 수면시간 확보입니다. 하루 7~8시간 이상 숙면을 취하는 것이 좋습니다.
두 번째로는 꼼꼼한 클렌징입니다. 메이크업 잔여물이 남아있지 않도록 꼼꼼하게 이중세안을 해주는 것이 좋고, 너무 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 세안하시는 것이 좋습니다.

세 번째로는 규칙적인 생활패턴 유지입니다. 불규칙한 생활 패턴은 신체리듬을 깨트려 면역력을 저하시키기 때문에 주의해야 합니다.

네 번째로는 금주/금연입니다. 술과 담배는 혈액순환을 방해해서 체내 독소배출을 어렵게 만들기 때문에 삼가시는 것이 좋습니다.

다섯 번째로는 자외선 차단제 바르기입니다. 외출 시 선크림을 발라주어 자외선으로부터 피부를 보호해주어야 합니다.

여섯 번째로는 수분섭취입니다. 건조한 피부는 세균 번식이 쉽기 때문에 수시로 물을 마셔주어서 촉촉한 피부를 유지하도록 해야 합니다.

일곱 번째로는 올바른 식습관입니다. 기름진 음식보다는 채소 위주의 식단으로 건강한 식습관을 가지는 것이 좋습니다.

여덟 번째로는 저자극성 화장품 사용입니다. 유분감이 많은 크림 타입보단 수분감이 많은 젤타입 또는 로션타입의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

아홉 번째로는 면소재의 옷 입기입니다. 합성섬유 소재의 옷은 통풍이 잘 되지 않아서 좋지 않기 때문에 가급적이면 면소재의 옷을 입는 것이 좋습니다.

마지막으로는 청결유지입니다. 매일 샤워를 하는 것이 좋으며, 머리를 감을 때 샴푸 찌꺼기가 남지 않도록 깨끗이 헹궈야 합니다.

 

결론

오늘은 턱여드름원인과 해결방법에 대해 알아보았습니다. 사소한 습관 하나하나가 쌓여서 큰 변화를 만들어내는 만큼 작은 행동이라도 신경 써서 실천한다면 깨끗하고 매끈한 피부를 가질 수 있을 거예요. 모두 꿀피부 되세요!