치료 기술/건강 증진409

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  피를 깨끗하게 만들어주는 음식과 식품 건강한 생활방식을 유지할 때 고려해야 할 가장 중요한 요소 중 하나는 우리가 섭취하는 음식의 품질입니다. 우리의 식단은 혈액 상태를 포함하여 우리 몸의 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 음식을 통한 혈액 정화의 개념을 살펴보고 혈액을 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 최고의 음식과 성분을 소개하겠습니다. 혈액 정화의 중요성 우리의 피는 우리 몸 전체에 필수 영양소, 산소, 호르몬, 면역 세포를 운반하는 역할을 합니다. 또한 노폐물, 독소 및 기타 유해 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 혈액이 깨끗하지 않으면 혈액순환 장애, 독소 축적, 만성질환 위험 증가 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 깨끗하고 건강한 혈액을 유지하는 것은 우리의 전반적인 웰빙.. 치료 기술/건강 증진 2023. 10. 25.

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  양배추 다이어트로 몸매 조절하기 효과? 원하는 몸매를 얻기 위해 많은 사람들이 다양한 다이어트와 체중 감량 방법을 선택합니다. 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 다이어트 중 하나는 양배추 수프 다이어트라고도 알려진 양배추 다이어트입니다. 이 다이어트에는 체중 감량을 촉진하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 수프 형태로 많은 양의 양배추를 섭취하는 것이 포함됩니다. 하지만 개인이 원하는 체형을 얻는 데 양배추 다이어트가 얼마나 효과적일까요? 양배추 다이어트의 과학 양배추 다이어트는 양배추를 섭취하면 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 생각에서 출발합니다. 양배추는 칼로리가 낮고 비타민C, K, 엽산, 섬유질 등 영양소가 풍부한 십자화과 야채입니다. 양배추의 높은 섬유질 함량은 포만감을 촉진하고 전반적인 칼로리 섭취를 .. 치료 기술/건강 증진 2023. 10. 24.

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  숨이 가쁘다 원인과 해결책으로 정상 호흡 유지하기 숨이 막혀 숨이 막힐 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까? 그것은 당신을 불안하고 무력하게 만드는 무서운 느낌이 될 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마십시오. 이러한 호흡곤란에 대한 간단한 설명과 해결책이 있는 경우가 많습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 숨이 차는 원인과 해결 방법, 그리고 정상적이고 건강한 호흡 패턴을 유지할 수 있는 방법에 대해 알아봅니다. 숨가쁨의 원인 이해 호흡곤란은 가벼운 상태부터 심각한 상태까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가능한 원인 중 하나는 육체적 활동이나 강렬한 운동입니다. 강렬한 신체 활동을 하는 동안 우리 몸은 더 많은 산소를 필요로 하여 호흡률이 증가합니다. 이는 정상적인 반응이며, 휴식을 취하고 회복되면 숨이 차는 느낌이 줄어들 것입니다. 숨가쁨의 또.. 치료 기술/건강 증진 2023. 10. 24.

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  턱여드름 원인과 해결방법 알아보기 요즘같이 더운 여름엔 땀 분비량이 증가하면서 피부 트러블이 많이 발생하게 되는데요 특히나 얼굴 중에서도 턱 부분에 유독 심하게 올라오는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 턱여드름원인과 해결방법에 대해 알아보려고 합니다. 턱여드름원인? 턱여드름원인은 다양한데요, 우선 첫 번째로는 호르몬 불균형입니다. 여성분들 같은 경우 생리주기에 따라서 일시적으로 생기기도 하고, 남성분들은 면도 후 자극으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 두 번째로는 스트레스입니다. 만병의 근원이죠.. 과도한 스트레스는 피지분비를 촉진시켜 모공을 막아버리기 때문에 턱여드름원인이 될 수 있습니다. 세 번째로는 식습관 문제입니다. 맵고 짠 음식들을 자주 섭취하면 몸속 열이 위로 올라가면서 노폐물 배출이 원활하지 않아 턱여드름원인이 될 수 있습니.. 치료 기술/건강 증진 2023. 4. 22.

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  심장에 안좋은 음식 5가지 심장질환은 우리나라 사망원인 2위인 아주 무서운 질병입니다. 특히나 겨울철엔 혈관이 수축되어 더욱 위험한데요, 그래서 오늘은 심장에 안 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 건강관리라는 건 아프기 전에 미리미리 하는 것이 최선이기 때문에 지금부터라도 신경 써서 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 심장에 안 좋은 음식? 첫 번째로는 트랜스지방이 많이 함유된 음식입니다. 트랜스지방은 식물성 기름과 동물성 지방을 가공식품으로 만드는 과정에서 생기는 인공 지방산입니다. 주로 마가린 같은 고체형태의 식품에 많이 들어있는데 이 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 발생률을 증가시킨다고 합니다. 두 번째로는 나트륨 함량이 높은 음식입니다. 한국인이라면 맵고 짠 음식을 자주 먹.. 치료 기술/건강 증진 2023. 4. 22.

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  간수치 높으면 나타나는 증상 요즘은 사람들이 식이조절을 하면서 건강한 몸을 유지하려는 노력을 하고 있습니다. 그러나 건강한 몸을 유지하기 위해서는 간건강도 중요합니다. 간건강이 나쁘면 간염, 간경화, 간암 등의 질병으로 이어질 수 있기 때문입니다. 이번에는 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간수치가 높아지면 나타나는 증상! 간수치가 높아지면 가장 먼저 나타나는 증상은 피로감입니다. 피로감은 뇌와 신체의 기능을 저하시키기 때문에 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 또한, 간수치가 높아지면 식욕이 감소하게 되어 체중감량이 나타날 수 있습니다. 이는 단백질이 부족해져 근육량이 감소하게 되어 근육통이나 관절통이 생길 수 있습니다. 또한, 간수치가 높아지면 소화불량, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다... 치료 기술/건강 증진 2023. 4. 22.

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  고구마 먹으면 안되는 사람, 건강하게 먹는 방법 고구마 먹으면 안 되는 사람, 건강하게 먹는 방법 안녕하세요. 고구마는 구황작물로서 감자와 함께 대표적인 곡물 중에 하나입니다. 곡물이란 쌀 밀 보리 감자 고구마 같은 음식이고요 구황작물이란 나쁜 기상 요건으로 주요 식량 작물인 벼, 보리 등이 부족할 때 아쉬운 대로 굶주린 배를 채울 수 있는 식량을 뜻합니다. 그러나 요즘에는 식량이 별로 부족하지 않기 때문에 고구마를 별미로 맛있게 먹고 있는데요. 간식으로서 고구마가 인기가 있고 요즘처럼 찬 바람이 솔솔 불면은 뜨끈한 고구마가 매우 맛있습니다. 그러나 고구마를 드실 때 먹으면 안 되는 경우가 있는데요. 어떤 사람이 어떠한 경우에 먹으면 안 되는지 살펴보겠습니다. 고구마를 먹으면 안되는 사람 빈속에 먹을 경우 고구마를 먹으면 안 되는 사람 첫 번째 빈속에.. 치료 기술/건강 증진 2022. 9. 17.

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  생강 효능, 먹으면 안 되는 사람 생강 효능, 먹으면 안 되는 사람 생강은 특유의 향과 매운맛이 있기 때문에 향신료로서 즉 양념 재료로서 많이 사용이 되고 있습니다. 그리고 생강차나 생강청 등으로 먹기도 합니다. 생강은 몸을 따뜻하게 하기도 하고 소화액을 분비시키면서 위장 운동도 촉진하고 또 식욕도 증가시키고요 기관지나 천식에도 좋고 관절염 등 각종 염증에도 좋고 혈액순환에도 좋습니다. 그러나 몸에 좋은 생강도 어떤 분들은 해가 될 수가 있는데요. 어떤 분들이 드시면 안 되는지 어느 정도까지 드실 수가 있는지 알아보겠습니다. 생강 부작용 주의 👉🏿 당뇨약 복용 환자 생강을 주의해서 드셔야 하는 분들 첫 번째는 인슐린 당뇨약을 드시는 분들입니다. 글리메피리드 성분의 당뇨약 설포닐 유리약의 당뇨약 이렇게 그림처럼 이렇게 생긴 당뇨약인데요. .. 치료 기술/건강 증진 2022. 9. 17.

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  명상에 빠진 강아지 강아지 한 마리가 두 눈을 감고 있는 모습이 너무 깜찍하다. 깊은 잠이 든건지, 사색에 빠져 있는건지 보는이로 하여금 마음의 평온을 불러오는 귀엽고 사랑스런 강아지의 모습이다. 사람에게 느낄수 없는 포근함... 강아지가 보여주는 눈감은 모습은 많은 것들을 생각나게 만들고 있다. 치료 기술/건강 증진 2021. 8. 3.